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肺的推拿保健法

作者:养生专家 时间:2013-07-05 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

血压按揉中府。用双手大拇指按揉胸上两侧,正中心线旁开6寸,平第一肋空隙处之中府穴1~2分鐘。

血液揉膻中。用三指揉两乳联线圆心,平第四肋间膻中穴1~2分鐘。

补充压胸。用掌相叠,随吸气轻按肩胛骨多次。

负重推胸肋。用两大拇指沿两边肋间由上而下向两边分推10多次。

足月擦揉背。先用双手大拇指沿背部膀胱经,以肺俞穴为关键揉脊柱两边;再换掌从这当中向两边擦背度10多次。

软管捏揉上肢。沿上肢里侧肺经循行线,自上而下次序按揉1~3分鐘。

软骨拉提上肢。双手点按鱼际穴(第一掌骨桡侧圆心)往下伸展上肢并上提多次。

重组按揉曲池、外关。用大拇指按揉曲池穴(屈肘,肘外纵纹端)、外关穴(腕背纵纹上2寸,尺桡骨中间)各1分鐘。银屑叩胸背。用虚掌轻叩胸背部10多次。

肺推拿保健具备固卫抗邪、宣肺利窍的功效,防发烧感冒等呼吸道病症,并调节全身作用情况。

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