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一般情况下经期是可以吃燕窝的，燕窝里面的营养价值比较丰富。燕窝具有养血补血的效果，同时还可以改善经期气血不足的情况，是属于一种比较常见的滋补品。里面富含丰富的钙、铁、钠等微量元素，同时里面也含有碳水化合物。

妇女养血可以通过日常饮食、生活方面、药物方面等，如果女性气血虚，通常会表现乏力、面色淡白、心慌、失眠等症状。1、日常饮食：女性气血不足，可以在日常生活中多吃山药、大枣、龙眼等，具有益气补血类食物，适量进食能

步入更年期后，女性的肾功能开始渐渐衰竭，会导致阴阳失调，所以处在更年阶段就一定要重视补血补肾，这是不可获取的保健功课。肾阳虚型表现为面色晦暗、精神萎靡、面浮肿胀、形寒肢冷、腰膝酸软、大便溏薄、月经量多而

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材料: 熟地20克，当归15克，鸡血藤15克，丹参15克，鸡蛋2个，黄瓜50克，猪肝250克，生姜10克。做法: 猪肝剔去筋，洗净后，切成长4厘米，宽2厘米，厚0.5厘米的片。生

两性养生