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中医上说，足三里是足阳明胃经的代表穴，也是最重要的长寿穴之一。俗话说：“若要身体安，三里常不干”，意思是身体虚弱的人，可常艾灸足三里进行养生保健。男女老少按这1穴位，都有神奇功效。老人按延缓衰老

十个男人九个工作狂，男人在职场上拼命，是很常见的一种现象。但是，男人们对于自己的身体健康却总是忽视，才有这么多男人病的出现。男人们想要做好养生保健，其实只需要从一些简单的方法入手，就能达到很好的效果。而按

老人长做足疗一般是有利于身体健康的，可以达到一定的保健效果。足疗主要是对足底来进行按摩的，在按摩的过程中能够加速局部的血液循环和新陈代谢，还可以缓解身体的疲劳感，同时还可以改善睡眠质量，有助于患者进入到睡眠

中医养生是有很多的技巧的，而且对于人体的健康和身心保健都是有一定的帮助的，中医是这样认为的，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理

文章导读:般选择在夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要

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人的腹部是骨盆和胸部之间的身体部分，在功能上，腹部是大部分消化道的所在，意味着消化吸收都在这里发生。这说明对腹部的保养很重要，经常按摩腹部，对老年人很有帮助，可以促进人体的消化，防止和消除便秘，同

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肚脐是人体中很重要的地方了，我们还在母亲的身体里的时候肚脐的脐带开始帮我们运输养分，供我们顺利平安的成长，有的人觉得出生后肚脐就没有了作用的，其实不然，肚脐的中央部是中医所说的的神厥穴，通过按摩肚脐可以延

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我国从古代便有了按摩养生的说法，按摩不仅可以条畅经络，加速血液循环，还有通畅筋骨，消炎散瘀的作用，下面小编为您推荐一套老中医私家珍藏的长寿按摩养生功法，大家努力学习啊： 1、浴头两手掌心按住前额，稍用力

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　　从中医的角度来说，人体的保健区有背部、脊、腋、腹这四个地方，而且这四个地方是人体最重要的保健区，如果在这些部位加强保健，不但可以促进血液流畅，强身健体，还可以治病延缓衰老，如果睡前把这个四个部位进

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　　按摩的方法有很多，操作起来也非常的简单方便。长期坚持按摩的胡，不仅可以放松身体，还有利于身心健康的发展。在最近几年发现，长期按摩腹部的话，不仅可以起到减肥的功效，还可以抵抗疾病的侵害，延长寿命。朋

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中医按摩是中医治疗疾病的特色疗法之一，按摩养生也已流传已久，可谓是经久不息。传统中医按摩有调节神经、促进血液循环、抗病防病、舒筋活络、延年益寿等功效。中医按摩经过长期的累积也流传下来一些经典的秘方。

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按摩这种方法在我国已经很多年了，它有很多作用，例如调节神经功能，促进血液循环，提高抗病能力等，良好的按摩能够起到长寿的作用，下面给大家介绍一些很好的按摩法。 1、浴头两手掌心按住前额，稍用力擦

长寿10022 阅读

老年人养生的方法可谓是五花八门，方法众多，按摩现在是潮流，备受中老年人青睐。而且方法简单，容易掌握，是防治疾病的最佳保健法，也是长寿的一个小秘诀。 1.按摩胸腺法。用手掌从上下左右接摩，由颈下到前胸

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