人生一大憾事就是：在床上睡得正香，突然从温暖舒适、梦意绵绵的被子里滚到冷意刺骨、寒气逼人的“无人区”，顿时睡意全无。对么令人抓狂的一件事啊。可惜,从头至尾不挪地方，睡得昏天黑地也不是易事。但也有一些补偿措施，可以让你在清晨使摆脱不悦，拥抱美好的一天。欢快的曲调,感激的话语,简单的伸展运动和视觉享受很可能成为快乐的开始。看看下面的图片，说不定会给你一些灵感,让早晨时光变成你一天中最好的部分。
这个GPS指南是系列文章的一部分，目的是为了当你感觉偏离轨道时，把您拉回来。
GPS指南是我们为您展示其他人减压的方法，我们衷心希望您能够从中找到适合自己的减压方式。我们每个人都有减压的“秘密武器”,无论是让我们放松和微笑的照片、使我们回到自我的歌曲、带来和谐质感的名人名言和诗歌、或帮助我们安静和平静下来的冥想练习。在我们紧张和恼火的时候，这些方法都能起到很好的效果。我们邀请您访问我们这里其他的GPS指南,和我们一起分享你的个人寻找和平、平衡和宁静的小窍门。
午夜的阳光问#最近我不知道是怎么回事，晚上睡觉的时候并没有什么感觉，但是早上醒来的时候就会发现脖子上有很多的汗液，汗黏黏的也感觉到十分难受，所以我想知道晚上睡觉
出现这种情况可能是体虚上火引起的，在解决方法上可以先进行心情调节，要保持轻松愉快的心情，经常放松，不要一直处于精神紧张的状态，更容易增加疲劳感。建议可以用中药调
别无他想问#最近几天喜欢在晚上睡觉之前吃一两根香蕉，想知道晚上在睡觉之前吃香蕉的话，会不会对自己的身体和血压有什么影响？大众养生网小编解答：睡觉之前吃一些香蕉的
手脚的发麻的原因比较多，有因为血管硬化缺血的，也有是营养不良或者是压迫性的，所以长期出现手脚发麻的，必须要重视。动脉硬化，特别是脑动脉硬化，会导致脑的局部组织缺
笔上粘着他的血问#我最近几天都每天睡到半夜都会醒过来，因为我会感到身上特别的燥热，并且是感到浑身燥热，还会也没有出汗，还有一点点瘙痒的感觉，并且现在是冬天，室温
爱自己爱你问#以前我的睡眠质量都挺好，可能是由于最近工作压力比较大，精神比较紧张，晚上到了两点钟都还睡不着觉，听说酵素可以缓解，不知道睡前喝酵素好不好？大众养生
