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一张图告诉你运动与大脑的关系

作者:康美丽 时间:2014-10-21 13:42:20 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

体育运动是一种积极的休息方式,适量运动时运动中枢兴奋,可有效快速地抑制思维中枢,使其得到积极的休息。有人做过实验:思考的神经连续工作2h,然后停下来休息,至少需要20min才能消除疲劳,而采用运动方式则只需5min疲劳就消除了。说明运动确能使大脑的紧张状态得到缓解。这有助于大脑思维功能的合理应用,提高工作效率。

一张图告诉你运动与大脑的关系


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