当你感到压力有一些大的时候，可以尝试一下这种办法。
闭上你的眼睛，慢慢地做两个深呼吸。然后把呼吸调整为自然的节奏。你不需要刻意而为，你只需要简单地追随着呼吸的节奏。
现在，想一想你非常在乎的一个朋友，每次你想到他的时候都会感觉到轻松和温暖。
把这个朋友放进你的意识里，享受此时的感觉。
在呼吸的时候默默的说谢谢你，把这种感觉随着呼吸融入到心脏里。
记住你们一起度过的每一个美好的瞬间。
继续随着自己的呼吸，来把这种温暖的感觉深深地放在心里
继续感恩，让这种感觉沉到你的身体中
当你准备好的时候，慢慢地睁开你的眼睛……
有时候两分钟的深呼吸就可以减轻你的压力，让你的身体和感觉重新回归平衡。
所以这就是你可以随时减压的方法。
笑脸问#最近在家里用电压力锅煮粥的时候总是会有溢锅的现象，不知道是什么原因造成的，请问电压力锅煮粥溢锅是什么原因呢？大众养生网小编解答：电压力锅煮粥时锅内的压力
跑调的情歌～问#我朋友人很瘦小，脸色也不太好，有些苍白，有几次还发晕，记性也不好，让她去看医生，检查出来是低血压,医生建议吃药并注意饮食，想问下大家平时吃什么好
精神压力大的时候就要学会自我排解压力的方法，在感到有压力的时候可以做深呼吸，这样可以使身体得到放松，也可以多听一些节奏缓慢的音乐，也要坚信没有什么事情是过不去的
向终点的念头问#前段时间三八妇女节超市大减价，正好家里缺一个锅，我妈就买了电压力锅回来，我妈早上没有时间做早饭，电压力锅怎么煮粥啊？大众养生网小编解答：电压力锅
那些、小感动问#我想要使用电压力锅来进行煮粥，因为我觉得这样会比较方便，我以前都是使用铁锅来进行煮粥的，不知道电压力锅预约煮粥的方法是什么？大众养生网小编解答：
说到高血压这种疾病很多时候我们都是比较烦恼的，高血压是和我们的饮食习惯有很大影响的，我们一定不能吃一些高脂肪的食物。此外我们也要注意适量的锻炼，这样对我们来说身
