网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 养生资讯 >> 新概念 >> 正文

享受休闲的时光会提高工作效率

作者:北晓博 时间:2014-10-17 15:27:51 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

我的团队的一个成员最近和我们分享了一个关于她母亲的故事。每天早上,她母亲会在厨房冲一杯咖啡,然后坐在门廊那里整整15分钟,喝着咖啡,欣赏自己的花园和后院。

我的同事是一个典型的上班族,看到有人的生活这么悠闲,她感到震惊。毫无疑问她的第一反应是消极的。但是问题出在她母亲身上吗?随着时间的推移,我的同事终于明白了她母亲这个举动的真正意义所在。她的母亲每天早上醒来,倾听鸟儿的叫声,享受早晨的太阳。这是面对一天工作的能量源泉。

有一句话可以完美的诠释这个道理:休闲是新的生产力。这句话的意思是你不能一直保持在高度集中的状态,你必须劳逸结合。只有这样你的大脑才能更高效地工作。.

你的日常生活节奏需要变化,就像舒尔特所说,集中注意和漫无目的地空想。这里有三种方法。

确保你的闲暇时间。

我相信很多人会说他们的生活本来就不忙碌。但是有些人认为闲暇放松的时间对他们的影响更持久更深远。

限制你的选择。

有时候你需要切断你和各种五花八门的信息的联系。关掉手机去走一段很长的路,这是保持悠闲心态的一种方法。或是去一个对你来说陌生的地方——也许是一个当地的小联盟比赛或在公园举行的一场免费音乐会——你只需坚持一个原则:不要再想着自己的工作,或计划本周的午餐。

你唯一的工作是就是解决摆在你面前的问题。看清你需要做的事情,避开干扰专心去做学会做出时间规划

空想思维是一种技能,你可能需要给你的大脑一些时间来记忆怎样做到空想思维。就像在门廊的母亲。找到一个简单的,日常的活动。做瑜伽就可以达到这一目的,或是每天下午3:30享受喝茶的时间时常看看窗外,放空自己的思维,这会让你的大脑更好的为你工作。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫