“有人说，话一出口既已死去;而我说，就在那一刻它已重生。”
艾米丽·迪金森的这篇短诗有很多种理解的方式。我是一名小学老师，在开学的第一天，我将这首诗写在黑板上。我用这首诗告诉孩子们我们对待他人的方式是无法容忍的欺凌和单纯的善意的总和。
现在，作为一个生活教练，我依然经常引用这首短诗，在与我们的孩子和同行交流时，这种具有深意的言语会为我们的选择增加力量。
青少年们每一天都面临着挑战，他们会思考自我的价值，人性的意义，以及他们适合怎样的事情，这些问题都带给他们很大的压力。他们所面临的不愉快和痛苦比大人们想象得要多……而你的想象可能只是其中的一部分。
有的家长(特别是当爸爸的)会有些不在乎的说：“这只是成长过程中必经的一个环节罢了……这能磨练他/她。”虽然这是事实,可是为孩子提供坚强的后盾才是最重要的，除此之外，别的都是纯粹的瞎扯。
想让你的孩子保持身心健康的成长吗?这可不是变魔术。这需要一个计划，提高你的自我意识，与配偶有效的沟通和其他一系列措施。
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让你的孩子变坚强
以我的愚见，无论你是处于哪种年龄段的父母，或者祖父母，你都有义务和能力为你的孩子创造一个充满鼓励的环境，让他们去面临挑战，抓住机会，并尊重他们做出的任何选择。
可这并不意味着你要放任你的孩子，让他们想怎么样就怎么样，去干坏事做一些会造成严重后果的事情。
而是让你找到一些沟通方式和活动，来让你的孩子像司机一样参与进来。为他们提供挑战，无论胜负。这样能使他们学会面对失败和成功。
我教的学生曾是具有高风险的一群孩子。他们中的许多人在非常不愉快的家庭环境中成长，面临学业困难和心理上的疾病。我在执教这批孩子的第一周为每个人都量身定制了一套方案，来帮助他们……然后加强它。
许多大人和小孩如果有一个积极愉快的生活经历，那么他们在处理逆境时，会显得比较得心应手，因为你所参照的就是一段积极的回忆。
底线#1：
您的授权计划——为你的孩子创造机会，使他们感到自信或是有价值。让他们明白你尊重他和他的选择!
与你的孩子沟通
我的意思并不是要你简单的听听他在学校里是怎样度过一天的。不过，如果你问这个问题的时候他们愿意回答，这倒也是件不错的事(大多数孩子都讨厌这个问题)，因为他们通常只愿意跟你说“还不错。”
跟你的孩子讨论他们应该做些什么，鼓励他们多参加活动，提醒他们吃晚餐的时间，*催促他们做家庭作业，让他们把自己房间的卫生弄好……这些都是为人父母最常跟孩子们交流的内容，可是却不是什么开明的方式，这样的沟通不能引起孩子们的兴趣，也无法传达你的教导之心和对他们的爱，这样是无法让孩子们变得强大的。
*催促孩子做家庭作业的一点说明。这只是我的个人意见……这可不是督促孩子有效方法，这会造成持续性的压力和麻烦，可能打破精心定制的计划。我认为孩子拖延着不做功课有很多种原因。事实上，这个问题应该拿出来公开讨论，这是具有探索性的，密切的倾听会让你得到很多有用的启发。打骂也可以让他们完成作业，可是这些方式造成的不良影响远远大于其价值。
在某些更糟糕的情况下(特别是那些有能力，却缺乏自觉性的孩子)，他们的成绩会很差，有时候会自我修正。我想有些读者会不同意这个观点，那么请把你们的想法回复在评论里。
底线#2：
商定一个沟通协议——想一下你该如何与你的孩子沟通，用怎样的语气，怎样去聆听，你对他们说的重要的事情的价值在哪儿，给自己找一个机会告诉他们无论如何，你总是会在他的身边支持着他。
营造一种减轻压力的氛围
好吧，这一条看起来似乎有些理想化了。不过，这也是提醒你要反思和意识到家中日常情况的变化。无论是单亲家庭还是正常的家庭，作为家庭成员，你可以掌握家庭的氛围。
这容易吗?当然不，一个完整的家庭当中，经常都会发生一些无关紧要的争吵。帮你自己一个忙，也为了你的孩子……想想这个问题，然后尽可能创造一个和谐的家庭环境吧。
如果你是单亲家庭，那你可能已经一贫如洗了!也许你是位足球妈妈。你无法改变你的前夫没有给孩子提供足够的生活费或是根本就不给生活费这一现实，周末也不会按时的来接孩子，失去任何法律支持，感觉自己的生活不堪重负连社交生活都失去了。
作为一个单身父亲，你可能会为每周只能有少得可怜的时间能和孩子待在一起而感到不满。虽然监护权方面的法律正在调整，可是依然是倾向女性的。在如何培养孩子这一问题上的分歧很可能是这种紧张关系的根源。
这些都是真实存在的问题。当你感到压力的时候要向你的孩子倾诉这些挫折并不那么容易。可事实是，仔细的思考和计划后，把这种压力的级别减轻，适当的与你的小孩沟通，创造一种更轻松的生活环境……最终使每一天的生活都健康快乐。
底线#3：
认清你的压力。这与你所经历过的不同。这有点像是一种正念……让自己去体验这种压力并且随他而去。无论如何，寻找一种可以调节情绪的方法，并努力创造一个家庭氛围来为和平，和谐和放松庆祝。
当老师和现在做家庭教练时我常用到的一种方式就是“安静时刻”。这与家人聚在一起共享愉快时光不同，是要在下午或晚上抽一段时间，每个家庭成员都在这段时间与自己“独处”，做他们认为最放松的事。这段时间，没有交流和期望。你会惊异于这种方式能带来的减压效果。
特别提醒……每晚给你的小家伙读一段书。这能让你们放松，并且帮助他提高阅读和语言能力。大胆的模仿书中角色的声音和一些傻傻的行为，你的孩子会很喜欢!
当然，要想培养好你的孩子，不止这三种方式。如果从这篇文章中的建议你一个也用不上的话，那么至少记住一点，好的家庭氛围并不是从天而降的，需要你有意识的计划，花上一些时间去创造。这是你值得做的!
