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得到快乐的过程

作者:立秋 时间:2014-10-09 21:57:13 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

当你清晨醒来时,脑海中最先想到的是什么?是“今天将会是很棒的一天;我感到快乐和感激因为我有一个美满的家庭,一份很棒很充实的事业,还有很好的朋友。”还是,“天呐我希望今天别再那么糟糕,我的工作太逊了,老板和同事都很烦人,我讨厌我的日程,生活差劲死了。”如果你的答案与后者类似,那么以我愚见,你的生活出了些问题,而人生是如此的短暂,不该被不幸的感觉所包围。关于这方面我学习了一些东西,我们都在费工夫去寻求幸福感。我们生命中的每件事,我们的工作,人际关系,日常活动,无论什么都是寻找幸福感的途径。

要获得快乐我们需要达到或是取得什么?是财富,健康,别人的认可,奖杯,奖金,一份更好的工作,一段良好的人际关系?从某种程度上,我们都有一个自己想要的欲望清单。现在想一下这个问题,一旦我们完成了这些事,他们便会随之而去;在这之后,又剩下些什么呢?我猜结果并不那么好。

没有什么是我们为了快乐而应该去得到或是达成的;事实上,幸福是我们的天性,是我们DNA的一部分。你也许会问自己,“如果幸福是我的天性,为什么我时不时的会感到悲伤或挫败呢?”答案很简单;我们花了一生的时间去通过“如果……那么……”这个模式来让自己变得不愉快;“如果我有一份更好的工作,如果我更有钱,如果我长得更好看,如果我的老板脾气能好点。”我们想要怎样并不重要,这个观念全依赖于,如果这些都发生了,那么我就会感到快乐。

回想一下你10年前的生活,那时候有一些你想得到的东西,而现在,你已经拥有了绝大多数。也许10年前,你想进入一所理想的学校,你的想法是:“如果我能被录取,那么我会非常开心。”然后你被录取了,并且获得极大的喜悦感,可是随着时间的流逝,你感受到了学业的压力,你开始意识到这里并非只有阳光和彩虹,并开始问自己,“这一切什么时候才能结束?毕业的时候我会感到很开心的。”毕业的日子到来了,这是你人生中最重要的日子之一,就好像你站在了世界的顶端。可是在接下来的日子里,你开始担忧,“接下来会怎样呢?”然后你想起来“哦,对了”找个工作,当你认识到这一点,脑海中浮现出一个想法,“希望我能找到一个薪水不错的工作,这样我就可以还读书时的贷款,我会感到开心。”也就是说,当一个目标达成时,总会出现另一些我们想要完成的事情。

你是否有过这样的时刻,曾面对着一个让你能脱离自身的宏大壮观的局面,把你带到一个唯美的境界中去。那幅画面也许是一道彩虹,耸立的山峰,深邃的山谷,或是海边美丽的日出。你有想过这一切为什么会发生吗?没有,对吧?因为那一刻,你只是完全的接受这宇宙本来的面貌。你不会说,那是道美丽的彩虹,可是它离我太远,如果我再靠近20码,那看起来会更美;或者,那条山谷真美,可它中间的树丛枝桠太多看起来不太美观,给我一把锯子,让我修剪一下会更好。彩虹和树木都很好,你暂时遗忘自我,这时的幸福感是一种自然的流露。直到现在你也能记住那种喜悦之感。我们生命中这些特别的时刻是几乎完美的。可是有时我们却不愿意接受它;相反,我们常常花很多精力来让这一切变得不同。

我们把生活定义成这样:我现在在这里,那儿是我想去的地方,这些是我要到达那里需要做的事。如果我们做到了,那么生活就很美好,可是如果我们没做到,那么就认为自己是个失败者。有时候,我们面临的一切和我们预期中的完全不同甚至是相反的情况,可是如果我们能在这些境遇中投资,那么可能比一味的抱怨和焦虑能收获得更多。

不计较结果,取而代之,我们该在过程中投资。最能诠释这一点的是篮球名人堂成员约翰·伍登(既是篮球运动员也是教练)说过的话:“当一切结束,你看着镜子中的自己,你是否尽了一切努力去做这件事?如果是的话,分数就不那么重要了。当你发现自己已经竭尽全力时,这就是你想要的结果了。”“成功是一种平和的心态,这是一种直接的自我满足感,它来源于你清楚认识到自己已经做出最大的努力去最做好的自己。”

专注于我们所面临的一切并没有错,这些事情给了我们指引;但是投资于其中意味着我们的人格依赖这这些事所带来的成就。而在过程中倾注力量则让我们明白应该怎样朝着目标前进。如果我们付出一切努力,然后成功了,那很棒;可就算没有成功,也没有关系,因为从现在起我们又面临着新的境遇可以做出新的选择然后继续前进。

热情存在于我们自身深处,并非来自于我们所期望面临的情况。如果我们不能找出在现有条件下激发出这些热情的方式,我们也无法在外界找到这种激情。可一旦我们激发了这种热情,我们将发现整个世界都重组了来迎接我们即将成为的那个新的个体。当我们做到这点,会发现奇迹会在日常生活中出现,情况会变得如我们所期望的那样,新的朋友走进我们的生活,机会也展现出来,一切都如微风般美妙。

你想成为哪种类型的人呢?一个快乐的能在追逐目标的过程中有所收获的人,还是一个只有在自己期望的得到满足时才能感到快乐的人呢?

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