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在锻炼上浪费钱的三种方式

作者:立秋 时间:2014-09-29 17:27:43 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

在锻炼上浪费钱的三种方式

找到锻炼的理由就已经足够糟糕了,但要是锻炼还要得花很多钱,突然间整个世界似乎有点儿不太公平。

有很多东西不必花钱。你没必要和教练签约注册,他们又没有教练资格,但是有几样东西,你绝对可以少花点钱在它们身上,关注那些你应该关注的东西。

一张你从不使用的健身房会员卡

如果你经常去健身房的话,办张会员卡肯定是划算的。但是,对于那些户外跑步者、和朋友尝试新的锻炼课程以及在家看锻炼视频的人来说,即使你还是经常锻炼,但是你去健身房的次数大大减少。聪明的人都会算算每次去健身房花了多少钱。根据“数据大脑”显示,平均每月花在健身房会员卡上的钱是$58。如果你每周去三次的话,平均每次锻炼的费用低于$5,但是,你要是每个月去三次的话,平均每次要花差不多$20.没人逼着你去算每次花的钱,毕竟,你可能并不是每次都付现金,但是花几分钟算算,能帮你意识到是时候取消这项活动了。或者说,至少可以让健身房在你用的比较少的时候暂时冻结它,以此来帮你省钱。

就算你经常用你的会员卡,可能也有一些方法来帮你削减开支。问问你的人力资源代表,看看你的医疗保险是否还有些你没有好好利用的折扣。问问你的健身房管理人员,看看你要是提前支付一年的费用,能不能便宜一点。或者提醒他们你注意到这里有很多有竞争力的健身房,这样他们可能就会挽留你。点击这里获取更多在健身房上省钱的方法。

运动饮料

买霓虹色的饮料的几块钱也可以迅速累积,这取决于你喝它们的频率(尤其是和免费的自来水比较的时候)。事实上,除非你进行了一个小时以上的高强度锻炼,水就是你所需要的。

尽管你可能已经听说了在锻炼过程中,你的体液会流失,但是,至少在60分钟的高密度锻炼中,你不会真正消耗你身体所贮存的必需的电解质和能量。

即使是需要耐力的运动员,他们在锻炼期间需要喝水或吃东西,他们也能既省钱又达到体内的糖份和的平衡。试着去混合一种自制的运动饮料(更自然,更少的人工添加物),你也可以做一些补充能量的食物。这些东西花费不超过$1.

不明面料的服装

几乎每一个锻炼者都能回忆起他们最终决定抛弃纯棉T恤的时刻。在很多时候,那些利于排汗、让人保持清爽的科技型衬衫可以有很好的效果。

但是,几乎每一个锻炼者也可能告诉你那些衣服容易发臭。一项新的研究表明,气味所产生的细菌更容易在涤纶上生长。就像《十二条军规》里说的那样,你高科技服装的质量(价格)越好,就越容易闻到臭味。你洗了几次后就把那些中等的衬衫扔了,你最后可能会花更多的钱去买最高质量的衣服。

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