1、加速骨胶原的生物合成，有利于组织创伤组织的更快愈合；促进胶原蛋白合成，预防牙龈出血；促进牙齿和骨骼生长，预防牙床出血，预防关节痛、腰腿痛。
2、改善氨基酸中酪氨酸及色氨酸的代谢，延长肌体寿命；增强肌体抗应激能力和对外界环境的免疫。
3、提高铁、钙、叶酸的利用率；改善脂肪类和类脂代谢，特别是胆固醇，预防心血管病。
4、准时服用维生素C，可使皮肤的黑色色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。
缺乏维生素C的症状：
维生素C缺乏后，病人感觉倦怠、全身乏力、精神抑郁、多疑、虚弱、厌食、营养不良、面色苍白、轻度贫血、牙龈肿胀、出血，并可能由于牙龈和齿槽坏死而导致牙齿松动、脱落，小儿可因骨膜下出血导致下肢假性瘫痪、肿胀、压痛明显、髋关节外展、膝关节半屈、足外旋等。
﹏散发弄扁舟Ｘ问#你好，请问女性在哺乳期的时候能吃维生素c吗？我刚生完孩子三个月，现在正在给孩子喂奶，老公给我买了维生素c片，但是我不太敢吃。大众养生网小编解答
维生素c和维生素e是早上或者晚上吃的最好，因为早上是身体苏醒时新陈代谢最快的时候，这个时候吃的话，能帮助身体很好地吸收维生素c和维生素e中的营养，对美白祛斑的效
一般情况下维生素c和维生素b2是可以一起吃的，没有什么相互冲突的，他都是提高免疫力的维生素，一般情况下维生素c具有抗氧化，抗衰老治疗贫血的病，而维生素b2可以治
活出来气质！问#我最近有些身体不适，总是有排便的感觉，但是排不出来，嘴里也长了口腔溃疡，以前也没有过这种情况，请问吃VC能改善吗？大众养生网小编解答：一天吃一点
维生素c在过保质期之后就可能被氧化分解，产生出对人体有毒害的物质，因此是不可以继续服用的。不过可以用来洗脸，或者是在清洗完手后当作护手霜使用，这样能够防止皲裂，
维生素C对于我们身体健康来说是非常重要的一种营养物质，维生素C是人体不可缺少的一种营养成分，维生素C缺乏会让我们的身体出现各种的异常。所以说补充维生素C很重要，
