大多数可以通过吹气球、慢跑、游泳等多种方式锻炼可以提高肺活量，还可以起到强身健体作用。
1、吹气球：日常多吹气球有利于增加自身肺活量，从而可以缓解身体出现肺活量低下，改善身体出现胸闷和气短等症状不良症状。
2、慢跑：慢跑属于是有氧运动，过程中有利于增强体质和提高身体肺活量，从而可以改善自身肺活量偏低，有良好锻炼效果。
3、游泳：游泳过程中可以加快身体代谢和提高自身肺活量，有利于缓解身体肺活量较差等多种不良症状，可以起到锻炼肺活量和身体等多种好处。
除以上锻炼方法以外，还要多注意休息，避免身体过度劳累。
肺活量是可以通过训练逐渐提高的，主要是通过深呼吸的方法，慢慢地从鼻孔内部进行呼吸，直到肺内充满空气，逐渐地进行呼吸，慢慢地把废气排出体外，这样才是比较好的方法，
其实肺活量的锻炼方法还是有很多的。如果你真想通过锻炼的方法来提高自己的肺活量的话，建议你可以在没事的时候，经常做些扩胸运动。其次，你还可以学习慢跑，这对于你的肺
对于你所反应的情况，建议你儿子可以通过锻炼的方式来进行肺活量的增强。其实严格来说，你儿子现在所进行的跑步就是增强肺活量的运动方式之一。如果能够坚持的话，相信一个
其实对于你这种情况来说，不妨通过运动的方法来提高自己的肺活量，要知道能够提高肺活量的运动是有很多的。所以你可以选择自己喜欢的运动来进行肺活量的提升。如果你喜欢陆
其实提高肺活量的方法有很多，但是纵观考虑，建议你最好还是通过运动的方法来提升比较好，而提高肺活量的运动也是比较多的。就像我们小时候经常会做的扩胸运动，这就可以帮
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
