多吃高蛋白低碳水化合物可以减肥吗

作者:sbong16888  时间:2015-06-21 14:17:31  来源: 大众养生网

多吃高蛋白低碳水化合物可以减肥,但是需要坚持调理,才能够有效果。

高蛋白食物通常包括鸡蛋或者是牛奶以及牛肉等食物,能够补充蛋白质,并且还要注意减少碳水化合物的摄入,从而控制脂肪与热量的摄入,能够达到减肥的作用。因为每个人的体质不同,因此具体的效果就是因人而异,而且还需要长期坚持才能够有效果。

在调整饮食的同时,也可以适当地做一些锻炼,比如跑步或者是游泳,能够促进千斤顶的脂肪燃烧,从而达到减肥的作用。

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