在我们目前的生活中很多人们都经常会出现头痛的情况，尤其是太阳穴的两边经常疼痛是比较严重的，而很多人们都找不到可以缓解的方法，在加班过后这种疼痛会更加严重，所以下面我们来看看头两边太阳穴疼该如何缓解？
引起头痛的原因有很多，压力大等等也会造成头痛。建议要注意低盐低脂饮食，不要吃太多油腻辛辣的食物，这样会加重你的病情，同时要积极配合医生的治疗。太阳穴胀痛如果没有其他症状的话应该没有什么大问题，可能是思考问题太多、心里压力大或睡眠不足及疲劳导致，注意休息、放松心情，经常按按太阳穴会有所缓解，自己细心观察身体状况，如果休养好没有缓解的话最好还是去医院检查一下。
展开双臂，握紧拳头，将大拇指竖起，围绕太阳穴部位做轻微的按摩，按摩3到5分钟就可以了，按摩的时候双眼紧闭效果会更好。也可以两个手掌展开，用两个手掌心围绕太阳穴部位做360度旋转运动，做6到10分钟就可以了，做的时候抬头挺胸效果会更好。最后伸出左臂，用右手将头按向左臂的二头肌处，连续做这样的运动，做5分钟就可见效。
看了上面的介绍之后，当人们在加班之后太阳穴两边再出现疼痛的时候就可以选择上述的按摩方法了，但需要提醒人们的就是按摩手法是非常重要的，一般按摩手法比较专业的时候效果会更佳，也更容易得到缓解的。
