清肠排毒的食物有哪些

作者:zhuzhuw  时间:2015-03-26 14:43:04  来源: 大众养生网

清肠排毒的食物主要包括香蕉、火龙果、木耳、草莓、芹菜等多种,在日常生活中可以适当的吃一些。

1、香蕉

这属于比较常见的一种水果,当中的营养价值比较高,能够达到润肠通便的效果,也能够促进肠道内的毒素尽快的排出。

2、火龙果

主要能够达到润肠通便的效果,有效的清理肠道内的内容物。

3、木耳

当中的膳食纤维含量比较丰富,主要能够达到促进胃肠道蠕动,改善便秘的症状,也能够有效的清理肠道。

4、草莓

这属于比较常见的一种食物,当中的营养价值比较高,对于便秘的恢复能够起到帮助。

5、芹菜

芹菜属于一种高纤维的食物,能够达到润肠通便的效果。

在日常生活中还需要注意好饮食调理,需要做到多样化的饮食,也需要多参加一些有氧运动。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关问答


养生食疗

药企品牌推荐

查看更多>>



一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

推荐文章

推荐问答


微信扫一扫