月经前心情烦躁该怎么办

作者:迷恋  时间:2014-09-25 23:22:48  来源: 大众养生网

月经前心情烦躁可以通过听音乐、外出活动、社交活动等方法来做改善。

1、听音乐:可以适当的听一些舒缓性的音乐,通过听音乐能够达到改善情绪的效果,有助于缓解情绪烦躁的状态。

2、外出活动:也可以去参与一些户外的活动,通过运动的方法能够及时转移自身的注意力,也有助于调节心情。

3、社交活动:可以去参与社交活动,多与别人进行沟通和交流,更有助于改善自身的情绪。

月经前心情烦躁一般是由于体内的激素水平紊乱所造成的,是出现了月经前期综合征。

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