腰椎间盘突出要注意什么

作者:小雨  时间:2014-09-16 15:46:02  来源: 大众养生网

腰椎间盘突出一般需要注意休息、做好保暖、适当锻炼等。

1、注意休息:患者出现腰椎间盘突出疾病需要多注意休息,不要做重体力劳动,可以减轻腰椎的负担,由于长时间弯腰劳动,加重腰椎负担,使腰椎间盘突出症状进一步的发展,对身体健康造成影响。

2、做好保暖:腰椎间盘突出疾病患者需要在日常做好腰部保暖措施,有利于局部血液循环,以免不注意局部保暖,出现受凉造成周围组织血液循环下降,引起腰痛的问题发生。

3、适当锻炼:腰椎间盘突出患者需要在日常生活中进行腰部功能锻炼,比如小飞燕或者游泳以及五点支撑运动等,可以加强背肌的力量,对于病情有很好的帮助效果。

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