南瓜子的功效

作者:玉米  时间:2014-07-16 21:49:25  来源: 大众养生网

南瓜子一般可以提供能量、改善贫血、促进身体发育等作用。

1、提供能力:南瓜子当中含有丰富的热量或者是脂肪,在吃了以后可以为身体提供能量或者热量,缓解身体疲劳的状况。

2、改善贫血:南瓜子当中也含有丰富的维生素B2,可以促进人体的造血功能,增加血液当中的血红蛋白,减少贫血的状况。

3、促进身体发育:瓜子营养价值可能比较丰富, 在吃了以后可以参与人体的发育减少,发育迟缓。

南瓜子要注意控制摄入量,避免导致身体出现肥胖。

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