正常情况下,补钙是可以促进人体长高的,但是,如果长高只通过补钙是不能达到的,身体的高度一般跟遗传、日常营养、身体锻炼等方面有关,在骨骺线没有完全闭合的时候,是可以通过补钙来促进身体的长高,尤其是在青春期,如果饮食比较单一,身体的钙含量摄入不足,可遵医嘱服用药物进行治疗,常见的药物有碳酸钙、醋酸钙。
在身上也需要注意,营养均衡,多吃一些含钙的食物,也可以多吃一些水果和蔬菜,保持充足的睡眠,保持良好的情绪,适当对身体进行锻炼,不仅可以增强自己的免疫力,也有助于长高。
正常情况下,补钙是可以促进人体长高的,但是,如果长高只通过补钙是不能达到的,身体的高度一般跟遗传、日常营养、身体锻炼等方面有关,在骨骺线没有完全闭合的时候,是可以通过补钙来促进身体的长高,尤其是在青春期,如果饮食比较单一,身体的钙含量摄入不足,可遵医嘱服用药物进行治疗,常见的药物有碳酸钙、醋酸钙。
在身上也需要注意,营养均衡,多吃一些含钙的食物,也可以多吃一些水果和蔬菜,保持充足的睡眠,保持良好的情绪,适当对身体进行锻炼,不仅可以增强自己的免疫力,也有助于长高。
梦中的蔷薇ゞ问#我的孩子从小就缺钙,身体发育的情况也不是很好,以至于他现在成年了个头也不高,因此我就想给他多补一些钙物质,有人就向我推荐了吃虾皮的办法。大众养生
补钙的期间孕妇是可以多吃一些菠菜以及鱼的,这两个对于补充钙质都是非常的好的,双方富含的钙的含量都是非常的丰富的,结合起来吃的话也是容易吸收的。而且孕妇这个时候也
鲫鱼本身含钙量很高,具有一定的补钙作用,熬制过程中加入适量的牛奶或虾皮可提高鲫鱼汤中钙的含量。维生素E能促进钙的吸收,所以补钙时要注意维生素E的补充。另外,儿童
日子真甜蜜问#最近发现自己的身体缺钙缺镁非常严重,后来医生就让我去吃一些钙镁片,如果吃了钙镁片的话应该什么时候服用比较好?大众养生网小编解答:如果要服用钙镁片的
水果并没有补钙的作用,如果是想补钙可以多吃一些骨头之类的食物,可以适量的用骨头来炖汤补钙,效果非常好,自己也可以适当的在饭菜里放一些虾皮,因为虾皮中含有丰富的钙
亚当与夏娃问#女儿8岁,平时没少给她吃好的喝好的。但是体检发现她还是缺钙,而且身高也是比同龄人要矮很多。我想问问要是给她补钙该吃什么食物?大众养生网小编解答:乳