吃什么东西通便

作者:阿诗玛  时间:2014-05-16 21:50:11  来源: 大众养生网

可以吃富含膳食纤维食物、润肠通便的药物通便。

1、膳食纤维食物:主要是一些新鲜的蔬菜水果,例如胡萝卜、香蕉等,有助于增加粪便的体积以及水分,从而刺激肠道蠕动,帮助排便。

2、润肠通便的药物:如果大便不能排出,可能是由于大便过于干燥造成的,可在医生指导下服用润肠通便的药物,例如复方芦荟胶囊、乳果糖口服液等,可促进大便排出。

另外,平时要养成良好的排便习惯,每天定时排便,而且要适当运动,有助于促进肠道蠕动,利于排便。

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