如何治疗失眠症

作者:小翼  时间:2014-05-15 08:57:42  来源: 大众养生网

失眠症一般可以通过改善睡眠环境、多运动、心理疏导等方式来改善,建议尽早治疗。

1、改善睡眠环境:如果环境过于嘈杂,可能会引起失眠,日常生活中建议应保持睡眠环境的安静,尽量避免嘈杂的环境,睡觉前尽量不要做一些剧烈运动。

2、多运动:还可能是由于神经过于兴奋引起的。失眠的患者在日常生活中还要加强运动,促进体内能量的消耗,有助于睡眠。

3、心理疏导:如果是由于情绪过于紧张引起的失眠,建议适当进行心理疏导,与家人进行沟通交流,必要时就医检查并治疗。

除了以上方式外,还可通过口服药物等方式来改善。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫