脚部是人体非常重要的一个器官走路、跑动等等都需要脚的参与才能够实现的。而如果人们没有好好保养自己的脚部关节亦或者是受伤等等就非常容易引起足弓内侧疼这种情况。出现有这种情况对于人们的生活影响是很大的，行走起来会非常的不方便，应该及时采取措施来治疗，那么下面就来介绍一下足弓内侧疼是怎么回事。
一般考虑是扁平足的病症，或者走路过多或用力当导致关节损伤。 指导意见: 扁平足的人，由于无足弓，行走时间过长，过多，就会引起明显的疼痛，发胀。 意见建议：扁平足的人，是不能长距离的行走的。现做足弓痛点按摩并配合牵引手法复位帮助恢复功能并注意静养减少用力。建议休息，抬高患肢，一般过几天就会好转的。
扁平足的护理:
1、穿软底鞋或运动鞋：对扁平足的护理还有青少年活动时要尽量穿软底鞋或运动鞋，免得束缚足弓的正常发育。平时穿鞋要大小合适，最好是带有后跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。这些扁平足的注意事项也是比较重要的。
2、饮食营养合理：在营养方面扁平足的饮食需合理，规律，避免过于肥胖。合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要充足的营养，还要以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营养价值高。
3、加强体育锻炼：如果扁平足程度较轻，或者没有出现明显临床症状，扁平足患者在日常生活中可进行功能锻炼，而不需特殊治疗。对于学龄前儿童，不应该限制他们打赤脚玩耍;上学的孩子要加强体育锻炼，使全身肌肉发达。到青春期，尤其是体重明显增加的扁平足患者，可每天做足部肌肉锻炼，如用足跟、足尖、足的外缘走路，或练习跳绳、跳橡皮筋、踮起足尖做体操或练舞蹈等一系列的运动。
