拳击绷带怎么绑呢

作者:xuyan32810  时间:2015-11-02 22:44:59  来源: 大众养生网

拳击绷带对于拳击比赛的重要性不言而喻,只有拳击手套足够结实,人们才不会那么容易受伤,那么拳击绷带怎么绑呢?如果你不会的话,可以上网进行查阅,或者向一些对这方面了解的人进行请教,切不可因为马虎而随便的缠绕,这样是不对的,接下来让我们一起来了解一下拳击绷带怎么绑呢?

手绷带是拳击中最便宜的装备之一,一般宽6厘米,长4米左右,一头是绳圈,一头是尼龙搭扣。墨西哥风格的手绷带弹性很好而且缠上也很舒适。手越大需要缠的手绷带就应该越长,这样拳头才能握得更紧更结实。手绷带能够保护手上的软骨和手腕的肌腱,一旦手部和腕部受伤,就需要很长时间治疗。所以,在训练和比赛中都要缠上手绷带。如果手绷带缠得好就能够对拳提供辅助力量,在不阻止血液循环的基础上,拳头应该能够握紧。从各种缠手绷带的方法里选择最适合自己的方法。下面就简单介绍一下日常用手绷带3.5米馋手绷带的方法。

1,大拇指穿过绳套。

2,在手腕处缠绕一圈到两圈

3,顺手掌缠绕大拇指指关节一圈。

4,贴手背,顺虎口缠绕手背一圈,然后缠绕指关节一圈到两圈。

5,贴手掌斜绕手腕,手绷带穿过小拇指与无名指之间。

6,再次斜绕手腕,手绷带穿过无名指和中指之间。

7,回到手腕处,缠绕手腕一次,之后手绷带穿过中指和食指之间。

8,回到手腕处,贴手腕缠绕一次,斜绕虎口,回到手腕另一侧。

9,余下的手绷带继续缠绕手腕,直到搭上尼龙搭扣

拳击绷带属于拳击比赛用具,与医疗纱绷带相同。长250厘米,宽3-4厘米,用以扎在手上,防止手腕扭伤、手指软骨骨折和皮肤磨破。

拳击绷带的好处:

保护手腕和手关节,另外,手关节上有韧带,你的韧带是软的,要靠绷带保护,否则容易充血肿起来。保护手腕和手关节,手腕有70多块小的骨头,所以缠绷带可以让它们合成一块,不易受伤。另外,手关节上有韧带,你的韧带是软的,要靠绷带保护,否则容易充血肿起来。

拳击绷带怎么绑?这个问题并不是很难解答,只要是细心点,就很容易得到自己想要的答案,当然在日常生活中,如果想要学习拳击运动的话,要注意的问题还有很多,并不是我们看到的那么简单,选绷带和手套就是其中比较重要的,一定要选择上等材质的。

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