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产后妈妈的减肥问题一直是最热门的话题，因为女性都希望即便是生了孩子，也希望可以步入辣妈的行列。所以生产之后的减肥工作势在必得，那么产后女性如何才可以维持健康苗条的身材呢?还是不能忽视饮食保健的。

稽留流产后通常需要吃营养类的饮食，可以吃蔬菜、奶类、主食等。1、蔬菜：稽留流产后可以适当地吃白菜、土豆、西红柿，黄瓜等，通过这些食物，可以达到补充维生素和矿物质的作用，有助于身体虚弱的体质得到改善。2、奶类

想生第二胎男性孕前饮食一般需要注意清淡、补充蛋白质、补充肉类等。1、注意清淡：在平时备孕的时候，男性需要选择吃一些清淡类的食物，比如小米粥、鸡蛋汤，面条等。2、补充蛋白质：在生活当中也要多吃一些蛋白质含量比

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