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产后锻炼的重心核心肌肉群

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女人怀孕生完宝宝后，体型都有所不变化，妈妈们往往看见比以前胖的身体，看着穿不进去的衣服，都会很失落，于是都想通过减肥来回到苗条的身段，但这又很难，有很多人从此一直就告别了做妈妈之前的完美身材，我们就很头疼

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产后瑜伽什么时候开始

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生孩子对于所有女人来说是件幸福的事情，尽管生孩子的时候以及怀孕期间很多时候都是比较痛苦的，但是只要孩子平安地降临，那么一切都是值得的。但是生完之后，很多女人却是痛苦的，因为很多女人在生完孩子之后身材往往会

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