喝酸枣汁能减肥吗

作者:香米  时间:2014-06-21 16:44:59  来源: 大众养生网

酸枣,众所周知是一款不错的养生和保健的水果之一。而且酸枣本身的味道就是酸酸甜甜的,不仅让人食指大动,还能够胃口大开呢。此外酸枣还富含了各种不同的营养物质,常吃酸枣有助于我们的身体健康。但是利用酸枣制作而成的酸枣汁,它的热量并不低。那么到底喝酸枣汁能减肥吗?

其实酸枣的全身都是宝,早在几千年以前,当地的人民已经学会了利用酸枣制作各种的饮品和糕点了。而市面上购买的酸枣汁,不用多想一定存在各种的添加剂,因而并不适合减肥的人群饮用。那么到底喝酸枣汁能减肥吗?

喝酸枣汁能减肥吗

酸枣全身是宝,自古就是民间养生佳品。酸枣汁,融合现代工艺,萃取酸枣等果实的精华,酸甜怡人,甘润身心,自然舒畅。

酸枣为鼠李科,枣属落叶乔木,秋季结果。果实圆形、紫红色、味酸。其枣仁味甘酸平,可安神养心。主治失眠多梦、易惊、心烦、心悸、健忘、神经衰弱。其枣肉味酸,可促进食物消化。主治食积、饱胀、开胃健身。

营养价值

酸枣中含有丰富的营养物质,如蛋白质、脂肪、葡萄糖、果糖、果胶、维生素、钙、磷、铁、苹果酸、柠檬酸等。如果将酸枣粉加工成含有较高营养成分的饮料则有利于人们的健康。

酸枣粉中含有丰富的营养物质,尤其是维生素C、还原糖、有机酸的含量极其丰富。由于酸枣中糖、酸、果胶含量很高,它们对维生素C都有一定的保护作用,因此,酸枣粉是制作天然营养饮料的良好原料。

酸枣汁热量

总卡路里:46大卡,碳水化合物总量:10.9克;

有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

摄入46大卡热量相当于做以下运动:走路 12分钟,跑步5分钟,跳绳4分钟,健美操9分钟;

关于喝酸枣汁能减肥吗,其实不可否认的就是酸枣这种水果本身的营养价值,不仅富含了大量的维生素,还有其他各种的还原糖,有机酸等等营养物质,常吃酸枣的确有益身心。但是如果想要维持苗条的身段,就要尽量少喝市面上销售的酸枣汁了,否则只会导致肥胖的产生。

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