五花肉炖干白菜的做法

作者:zhangqing  时间:2018-12-05 14:59:39  来源: 大众养生网

五花肉炖白菜的制作方法是很简单的,只要将五花肉剁成小块,在把干白菜泡开,然后将五花肉跟干白菜一起放在锅里面一起炖,这样就可以制作出美味的五花肉炖干白菜了。想要制作成美味的五花肉炖干白菜,可以根据文章介绍的方法一起来制作,多尝试几次就可以做出美食了。

五花肉炖干白菜的做法

主料

冻豆腐1小块 五花肉一块

干白菜适量 土豆一个

八角一个 葱姜蒜适量

料酒适量 酱油适量

白糖少量 盐适量

干白菜炖五花肉的做法步骤

1. 把干白菜用温水浸泡

2. 泡好的干白菜用水烫软(我的比较多,烫好还可以蘸酱吃,一半就够)后切小段

3. 五花肉切片,锅放油,下姜葱八角,再放入五花肉煸炒,出油后放料酒,酱油,加水,放白糖。炖15分钟后放入土豆条,干白菜,冻豆腐继续炖20-30分钟。

4. 出锅前拍几瓣蒜切碎,闷一分钟。我的炖的时间较长,因为要给宝宝吃,可以自己调节时间。

小贴士

最后一定要放蒜,味道会很不一样。

白菜的药用价值

1.白菜能通肠利胃,除烦解渴,益肾填髓,可以消食下气,止咳解酒。

五花肉炖干白菜的做法

2.白菜中含有的植物纤维、果胶和维生素等,有阻止肠道吸收胆固醇和胆酸汁的作用。对胆结石和动脉硬化患者有很好的防治作用。

3.维生素U对胃肠道黏膜有保护作用,对十二指肠溃疡及肾虚引起的腰酸腿痛患者有食疗作用。

4.由于大白菜具有增强胃肠蠕动的功效,所以有很好的助消化、助解毒和减肥效果。

当令季节大白菜是冬季时令蔬菜,所以,冬季是大白菜最佳食用期。

五花肉炖干白菜的做法

挑选保存不要将菜帮去净,因为菜帮的维生素C、胡萝卜素、蛋白质和钙质的含量都比菜心高,而且菜帮有保护菜心的作用;也不要买烂白菜,一则烂白菜中营养素含量下降了许多,二则腐烂的白菜亚硝酸盐含量剧增,吃了容易引起头晕、呕吐等中毒症状,不利于身体健康。

大白菜储存讲究方法。在购买白菜时,一定要保留白菜外面的部分残叶。因为在白菜保存时,这些残叶可以自然风干,成为保有白菜里面水分的一层“保护膜”。所以,在储存白菜时发现有干叶,也不要轻易除去。另外,不要用纸张、塑料膜等物品单独包裹白菜,这样容易加速白菜的腐烂。一般将白菜买回后,码放在阴凉通风的地方,固定一段时间后,上下倒一回,使这些白菜能“呼吸”顺畅。如果有条件还是尽量将白菜码放在室外或者远离居室的单独房间。

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