锌是一种比较常见的微量元素，对于孩子来说，如果出现缺乏锌元素，危害是比较大的，会影响孩子的智力，会导致孩子食欲下降，所以说对于两岁的宝宝来说，及时的吃一些补心的食物是非常重要的，这方面的食物也是比较多的，最常见的就是一些动物的肝脏，一些新鲜的果蔬。
两岁宝宝补锌食谱
最好的补锌办法是通过食物补锌。其具体方法：首先，提倡母乳喂养。其次，多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。想要快速补锌可以选择第三代生物类的补锌产品例如伊分子锌硒宝片，酵母蛋白锌，活性高，对肠胃没有刺激，吸收也较好。
宝宝补锌的重要性
1、影响孩子的智力
机体内缺锌会使脑细胞数目减少，尤其在胎儿期到3岁期间，如果缺锌将影响脑的发育。据有关营养调查表明，一些先天性呆傻儿童，当排除遗传等因素后，缺锌是重要原因之一。2、影响孩子的食欲
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