椰子的功效与作用

作者:阿诗玛  时间:2014-07-20 11:57:35  来源: 大众养生网

也在作为一种热带的水果,其实一不同的形式被我们食用,椰子糖,椰汁,还有各种各样需要用叶子制作的美食,除了可以给我们不一样的美味享受之外,其实椰子还有很多的保健功效,那么下面我们就去看看椰子的功效和作用都体现在那些方面,看看怎么吃才是最健康的。

椰子的功效与作用

椰子出克含有脂肪蛋白质以及各种维生素之外,还可以帮助我们美容养颜,利尿消肿,但是椰子的糖粉比较高,所以说不建议糖尿病患者过量的食用,因为这样也不利于自己的健康。

1、补充营养:椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等,能够有效地补充人体的营养成分,提高机体的抗病能力;

2、利尿消肿:椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质,其成分与细胞内液相似,可纠正脱水和电解质紊乱,达到利尿消肿之效;

3、杀虫消疳:椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用,饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫,用之于临床,不仅疗效可靠,且无毒副作用,是理想的杀虫消疳食品;

4、驻颜美容:椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素,经常饮用,能补充细胞内液,扩充血容量,滋润皮肤,具有驻颜美容作用。椰子补充信息 1、 如果你长期睡眠不佳,爱吃煎炸食物,容易发脾气或口干舌燥的话,切记不要多吃椰子; 2、椰汁离开椰壳味道则变,上午倒出的椰汁较甜,下午较淡。椰子适合人群 一般人群均可食用 凡大便清泄者忌食椰肉;体内热盛的人不宜常吃椰子;同时病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也应忌食。

椰子富含各种人体所需的微量元素,同时还可以帮助我们缓解身体的一些常见疾病,所以说人们对于椰子喜爱也是不语言表,但是要注意椰子虽然美味,可是不能吃太多,容易出现上火的问题。

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