梨的功效与作用

作者:小雨  时间:2014-07-10 14:56:30  来源: 大众养生网

梨的功效与作用通常可以补充身体所需要的营养,并且还能够润肠通便或者是润肺止咳,适量的吃一些,对身体会有很多的好处。

1、补充营养:梨属于一种比较常见的水果,当中含有的营养成分通常是相对比较多的,比如含有丰富的维生素、钙元素、铁元素、叶酸等营养成分,适量的吃一些可以补充身体所需要的营养,而且压力的口感也比较甜,能够起到调节食欲的功效。

2、润肠通便:梨当中含有的膳食纤维通常是相对比较多的,当中含有的水分也比较多,适量的吃一些能够达到润肠通便的功效,可以预防或者是缓解便秘,从而改善大便干燥或者是排便困难等问题。

3、润肺止咳:梨性质偏凉,适量的吃一些,能够起到润肺止咳的作用,对于改善肺热所引起的咳嗽咳痰,能够起到辅助的效果。

梨的好处通常是相对比较多的,但是不能够吃得太多,否则也有可能会对肠胃带来刺激,容易引起腹泻等问题,而且还要注意饮食卫生吃的时候要清洗干净,可以预防细菌感染。

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