地瓜和海鲜能一起吃吗

作者:liuying  时间:2018-09-25 17:52:40  来源: 大众养生网

地瓜和海鲜一般情况下是可以一起吃的,通常不会引起不良反应。

地瓜属于薯类的食物,其中的营养成分比较丰富,富含丰富的淀粉和膳食纤维,海鲜属于海产品,属于优质蛋白食物,同时也有不饱和脂肪酸、维生素等成分,两种食物一起来吃能够起到营养互补的作用,增加饮食营养,地瓜也能够产生饱腹感,促进肠胃蠕动,对控制体重有一定的效果,地瓜和海鲜一起服用通常不会引起不适感。

海鲜生性寒凉,尽量不要多吃,否则会增加肠胃的负担,脾胃虚弱患者还会引起腹痛,红薯吃多了容易产气。

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