海带骨头汤孕妇能吃吗

作者:zhangqing  时间:2018-11-27 22:32:41  来源: 大众养生网

海带煲骨头是一种常见的汤类,主要是因为海带煲骨头可以补充身体所需的蛋白质以及钙元素,对于孕妇的身体健康以及宝宝的发育是有很大帮助的,所以建议孕妇在怀孕期间应该要多喝海带骨头汤。对于海带骨头汤的营养价值,大家可以来了解下面介绍的内容,增加大家对海带骨头汤的了解。

海带骨头汤孕妇能吃吗

孕妇是能吃海带排骨汤的。

孕妇吃海带排骨汤可以给自己和腹中胎儿补充大量的营养,尤其是钙质,可以促进胎儿牙齿和骨骼的发育。

但是,由于水质的污染,海带中可能带有有毒物质砷,并且孕妇吃多了海带可能会引起胎儿甲状腺功能障碍。

因此,孕妈妈们在吃海带排骨汤的时候,需要格外注意一下几点:

1、在煮制海带排骨汤之前,要将海带用清水漂洗干净并浸泡2-3小时,中间要换水。

2、孕妇吃海带后不要马上喝茶,也不宜马上吃酸涩的水果,这两种食物都会影响到铁的吸收。

海带骨头汤孕妇能吃吗

3、孕妇要控制海带的摄入量,不宜过量食用。

4、孕妇要吃充分煮熟的海带和排骨,以免影响身体健康。

海带排骨汤是一道益精补血的美汤,海带中含有丰富的钙质,还能降血压;而猪肉具有补肝益血的功效,将海带与排骨搭配,可治疗全身性或局部皮肤瘙痒的问题。

海带中含有大量的维生素和矿物质,尤其是碘和钾。

碘可促进身体热量的消耗,并促进身体新陈代谢,从而起到控制和减轻体重的作用。

海带骨头汤孕妇能吃吗

钾可改善身体的水分代谢,起到消水肿的作用,有利于女性修饰曲线。可以说,海带尤其适合正在减肥的女性食用。

排骨中除了含有大量的蛋白质、脂肪和维生素外,还含有磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白,可给老人和小孩补充大量的钙质,更具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

需要注意的是,不可将海带作为主菜天天食用,过多的食用海带也是不好的。

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