橙子和牛奶都有很高的营养价值,可以同时吃东西,不用刻意间隔吃,一般不会对身体造成伤害,不用太担心。
牛奶是蛋白质、钙、维生素A、维生素D和维生素B2在膳食中供应的重要来源。橘子肉酸甜可口,富含维生素C、B族维生素B、胡萝卜素、枸橼酸、苹果酸、果胶、钙、磷、钾等营养元素。常吃橘子,能提高机体抵抗力,增加毛细血管弹性,降低胆固醇。有一部分人担心牛奶同牛奶同食,其中的蛋白质会与橙子中的果酸反应,使蛋白凝固,影响牛奶的吸收和消化。事实上,牛奶中的蛋白质遇酸沉淀属于正常现象,只是蛋白质遇酸后从液体转变为固态,成分并未发生改变,不影响人体对牛奶营养成分的吸收。
要注意的是,任何食物都要适量吃,吃得过多会加重胃肠道负担,进而引起腹痛、腹泻等症状,不利于身体健康。
橙子的含糖量是非常的高的。因为橙子味道比较鲜美，而且还有大量的维生素C，所以很多人都热衷于吃它。但是，血糖高和糖尿病的患者就有些可望而不可及了，糖尿病人是不可以
尽情挥洒问#我是一个很爱吃橙子的人，而且我通常会在晚上宵夜的时候吃一个橙子才睡觉的，可我最近听说晚上最好不要吃橙子不然对身体不好，是真的吗？大众养生网小编解答：
我全都相信问#最近家里买了不少橙子，又买了个榨汁机，所以我就想做些橙子汁，但是不知道橙子在榨汁之前还需要去掉皮吗。大众养生网小编解答：果汁里面含有丰富的维生素，
承諾的背叛问#我在看电视的时候看到明星们用新鲜橙子榨的汁非常美味，还有塑造身体的作用，让我很想尝试一下，但我不知道橙子应该怎么榨汁？大众养生网小编解答：首先对于
浪漫的烦恼问#我已经连续发烧好几天了，虽然每天吊点滴和吃药，可是一直都没有退烧，每天在38度以上，那么发烧的患者能吃橙子吗？大众养生网小编解答：发烧的患者是能够
雨打、芭蕉残问#我生完孩子已经有一个多星期了，我最近一直在家里面坐月子，坐月子期间能不能吃水果，尤其是像橙子这样的水果能不能吃？大众养生网小编解答：孕妇在坐月子
