木耳和波菜在一起吃吗

作者:zhangqing  时间:2019-03-21 20:24:49  来源: 大众养生网

木耳和菠菜是可以食用的,如果患者对菠菜和木耳没有过敏的情况,一般情况下是可以一起吃的。

菠菜属于平时生活中比较常见的蔬菜,其中还有较丰富的膳食纤维,每100千克的菠菜当中含有1.7克的膳食纤维,适当的摄入到身体之后,能够促进人体的胃肠道蠕动。菠菜当中含有较丰富的维生素C、钾元素以及磷元素等营养元素,可促进病症的好转。木耳当中也含有较丰富的膳食纤维,有利于补充身体所需的营养物质。

建议在平时生活中应养成良好的饮食习惯,均衡饮食有利于身体的健康。

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