黑米和燕麦、薏米、红枣等食物搭配对身体一般来说比较好，需要根据自身体质选择合理的食物搭配。
1、燕麦：黑米的营养价值比较高，富含丰富的花青素、矿物质等成分，黑米和燕麦搭配对身体比较好，燕麦属于粗纤维食物，能够调理肠胃，防止便秘，和黑米一起来吃能够增加食物中的营养。
2、薏米：薏米具有健脾利湿的功效，和黑米一起吃对脾胃有一定的好处，同时也能够有效的缓解湿气过重引起的水肿，促进食欲。
3、红枣：红枣具有补益养血的功效，黑米可以有效的补充气血，一起搭配，可以有效的缓解气血虚弱和贫血等症状。
黑米也可以搭配蔬菜水果和肉类食物，做到营养均衡。
很多人认为黑米可以和任何食物一起吃，其实不能说没有只能说比较少，而且我们平时也没有很注意。最讲究的是他不能和鸡蛋一起吃，但并不是说放在一起吃，它会对我们的身体产
那些、小感动问#都说黑色入肾，所以当超市中有了黑玉米的时候，我就买了一些，准备回来煮汤的时候放一些，可是朋友说黑玉米是转基因食品，是不是呢？大众养生网小编解答：
陌上花、落败问#我和老公结婚有两个月了，现在我在家里做一个家庭主妇，现在我都在做饭，我听说黑米和黑豆一起吃很好，不知道这个有什么作用呢？大众养生网小编解答：黑米
果冻小布丁问#我现在就是因为的自己比较的喜欢吃红豆薏米黑豆汤的，听说对于的人体是比较的好的，现在就是自己想要学习做的方法的，一般是具有怎么样的功效的呢？大众养生
故事在繼續问#我的家人都非常的喜欢喝豆类的粥，最近听说红豆黑豆黑米粥比较好，但是我并不是特别的了解，我想问一下红豆黑豆黑米粥的功效有哪些？大众养生网小编解答：大
陌上花、落败问#我老婆喜欢看电视，前天她忽然买了一些黑米黑豆还有黑芝麻，所以为我想问一下黑米黑豆黑芝麻都有什么功效啊？大众养生网小编解答：一般来说，颜色黑色的食
