莴笋的营养价值及功效有哪些

作者:taotao2018  时间:2019-01-10 00:56:36  来源: 大众养生网

莴笋的营养价值是比较高的,主要包含人体所需要的维生素或者是矿物质、纤维素。

莴笋是属于一种比较常见的蔬菜,当中含有人体所需要的多种营养物质,而且还能够促进食物的吸收和消化,从而达到改善消化不良的效果,也具有一定的药用价值,主要能够达到强健骨骼和利尿消肿的作用。

但是在吃的时候一定要控制好摄入量,同时在吃的时候一定要完全的清洗干净。平时还需要注意好饮食调整,需要做到清淡易消化的饮食为主,减少油腻性和辛辣刺激性的食物摄入。

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