牛奶麦片的做法

作者:米老头  时间:2014-07-24 20:08:09  来源: 大众养生网

在日常生活中,人们已经把牛奶当作日常生活中一样经常食用的食品了,我们通常在早晨会喝上一杯牛奶,当然牛奶也是可以换成豆浆的,不过现磨的豆浆比较有营养而且也比较新鲜,同样,晚上睡觉前我们也会习惯性的喝上一杯牛奶,对于女性朋友来说,牛奶具有美容的功效。

牛奶麦片的做法

而对于青少年来说牛奶可以促进骨质发展,促进钙的吸收从而使青少年发育长高,同样的,牛奶对于老年人来说也是不错的,低脂牛奶对于老年人来说可以预防骨质疏松,强身健体。

 吃麦片的好处

吃麦片远离糖尿病

吃一碗高纤维麦片,有助于预防2型糖尿病及其他健康问题。

一项新的研究显示,吃高纤维麦片可降低得高胰岛素血症的男性体内胰岛素的产生,并且能降低血糖。

研究人员认为,通过降低升高的胰岛素及升高的血糖(吃一餐高碳水化合物的食物之后),糖尿病危险群就能够避开疾病及并发症;其他的研究则显示,运动和糖尿病药物也可预防这些人患糖尿病的危险。

材料

红糖适量,奶粉适量,麦片适量

步骤

1.将三大勺麦片放入大碗内。

2.加入两勺奶粉。

3.一小勺红糖粉。

4.注入半碗开水。

5.将碗放进微波炉内。

6.设置三分钟加热即可。

功效

1.辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管

2.含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质,具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用,是妇妇产后气虚之滋补佳品。

一碗牛奶麦片就做好了,牛奶富含钙物质可以促进骨质的发育,而麦片富含维生素,可以促进人体的法杖,同时麦片也富含维生素E,对于美容的功效也是不错的,当然,牛奶也是可以美白的,同时,牛奶麦片对于女性朋友丰胸来说也是很好的噢。

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