调凉粉的做法

作者:小翼  时间:2014-07-24 11:11:19  来源: 大众养生网

关于调凉粉的做法,知道的人其实并不多,对于大多数人而言,通常都是不知道调凉粉的做法的。不仅如此,而且相信还有不少人对调凉粉是闻所未闻的。这也并不奇怪,这主要是因为,虽然凉粉对于一般人来说都是比较熟悉的一种食物,但是大部分人平时吃到的凉粉要么是凉拌的,要么是用来做汤的,几乎没有听说过调凉粉的。

调凉粉的做法

调凉粉其实就是关于凉粉做法的一种,但是只有很少的人知道这种吃法的,所以对于调凉粉的做法,也只是很少的人是知道的。凉粉是大家在炎炎夏日经常会吃到的一种食品,冰镇的凉粉味道更是好。下面就来说说调凉粉的做法具体是怎样子的?

调凉粉

材料:凉粉,葱,姜,干辣椒,糖,盐,醋,花椒油,香油,鸡精

做法

1.凉粉切成1厘米见方4-5厘米长的小块,用水稍稍冲洗。2.葱姜切末+少许葱花,放入小碗中。3.干辣椒入温油锅略炸,微见黑色便关火,以热油浇于葱姜之上,搅拌均匀、放凉。4.将上述调料放入沥干凉粉中、加少许糖、盐、醋、花椒油、香油、鸡精、拌匀即成。

凉粉的营养价值

夏季吃凉粉消暑解渴;冬季热吃凉粉多调辣椒又可祛寒。

豌豆:在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用。

1、增强机体免疫功能:豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。2、防癌治癌豌豆中富含胡萝卜素,食用后可防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的形成,降低人体癌症的发病率。3、通利大肠:豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。

所以,通过上面文章关于调凉粉的做法的详细介绍,相信大部分人应该已经知道了调凉粉的做法。其实细心的人就会发现一点,就是调凉粉的做法和我们平时经常吃到的凉拌凉粉的吃法是有很多的相似的,不过相似归相似,终究还是不一样的。另外,凉粉是淀粉做成的,所以胃不好的人要尽量少吃,否则可能会引起消化不良。

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