蛋包饭的做法

作者:小雨  时间:2014-06-16 13:15:38  来源: 大众养生网

由于现在社会的迅猛发展,人们平时的生活和工作的压力也随之越来越大。压力越大,我们平时就越要注意采取一些方式来解压,其实我们身边的解压方式有很多种,有的人会选择运动,有的人会选择外出旅游,有的人会选择爬山释放压力,除了这些美食其实也是一种释放压力的方法。

你试想一下,每天中午或者晚上,当你疲惫了一天之后,能吃到一顿可口的美食,也是一件非常舒心和惬意的事情。但是一般的美食做起来就相对有点困难。下面介绍一个简单的美食:蛋包饭以及它的做法。

材料:鸡蛋3个、米饭一小碗、洋葱少许、胡萝卜少许、玉米粒少许、豌豆少许、火腿少许、虾仁8个、色拉油适量、料酒适量、盐适量、胡椒粉适量、番茄酱适量、。水淀粉少许

步骤:把虾清理干净后切成小丁,加少许料酒,盐,胡椒粉腌制一会。鸡蛋打散加一点点盐,加少许水淀粉,将胡萝卜切小丁,与豌豆,玉米一起入开水中绰烫,火腿,洋葱切小丁,米饭盛一小碗。锅中热油,先将虾仁炒熟盛出,再将洋葱放入煸香、下火腿翻炒。接着放入胡萝卜丁,豌豆,玉米粒翻炒,炒匀后将米饭倒入,米饭炒散后加入番茄酱,少许盐调味,炒匀后盛出。

锅洗清加一大匙油,倒入1/2蛋液,转锅子摊成均匀厚度的蛋皮,在蛋液即将凝固时在蛋皮一侧放上炒好的米饭,再将蛋皮对折,封口处按压粘牢(相同方法做好另外一个),出锅后淋上少许番茄酱即可。

通过上面文章对蛋包饭的介绍,想必大家都看出来了其实蛋包饭的做法很简单,只要肯学保证医学就会。当你因为繁琐的工作劳累了一天的时候,回到家你肯定不会想着就吃一些剩饭剩菜吧,如果家里没有其他人,就自己动手做一顿蛋包饭,保证吃完心情愉悦很多。

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