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秋季吃什么水果比较好您知道吗?

作者:张洲瑜 时间:2013-12-14 14:51:55 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

秋天是许多新鲜水果发售的时节,吃苹果对身体的身心健康有很多的益处,当然不一样类型的新鲜水果它的健康养生作用也全是不一样的,苹果,红心柚,香蕉苹果,芒果这些可以说秋天是新鲜水果数最多的一个时节了,不一样的新鲜水果他的营养成分成分哪些的也全是不一样的,因而针对我们而言秋天吃苹果实际上也是有很多注重的。

秋季吃什么水果比较好您知道吗?(1)

那麼应对秋天的那么多新鲜水果我们要如何选择呢?什么新鲜水果要多吃,什么新鲜水果要少吃完呢?新鲜水果要如何吃最科学研究,如何运用新鲜水果健康养生呢?

夏季渐渐地过去,干躁的秋天逐渐出面。秋天,不但产生了怡人的温度,也给宝宝产生许多苦恼:秋燥、腹泻、皮肤问题等。在秋天让孩子吃点怪味新鲜水果,不但能提高肾脏功能,还能抵挡过盛肺气虚的入侵。下边,就一起来学习培训一下吧!

一、鲜梨--润肺止咳防咳

梨,是秋天最常见的水果,具备清热解毒生津止渴、润肺止咳化痰之作用。在干躁的秋天吃些梨,有利于消化吸收、調理躁热、口干舌燥、防止咳嗽。美味可口的梨粥,非常合适6月以上的小宝宝。

作法:将梨清洗,连皮剁碎,削皮,添加适量的水,用慢火煮30分钟,捞起来梨块,添加淘净的梗米,按基本熬成粥就可以。

金奇仕营养成分tips:梨归属于凉性水果,寒症、腹泻、身体素质寒凉的小宝宝应尽量避免吃。

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