麻辣拌面的做法

作者:shanshan  时间:2015-05-17 17:59:26  来源: 大众养生网

从小就不喜欢吃面的习惯好象一直没改变,直到现在我都是这样。即便是再不喜欢吃面条的我永远都记得一件事,那就是父亲最喜欢吃面条。尤其西北的面片汤是父亲的最爱。有时候闲下来,会想着给父亲做碗面片汤,让他尝尝女儿的手艺怎么样。

食材明细:面条 适量、黄瓜 适量、鸡胸肉 适量、葱花 适量、辣椒油 适量、豆瓣酱(剁碎) 适量、老抽适量、糖 适量、醋 适量、胡椒粉 适量、花椒粉 适量、花椒油 适量、盐 适量鸡精 适量、食用油 适量

做法

1.鸡胸肉蒸熟,冷却后顺着鸡肉的纹路撕成鸡丝

2.烧开水,将面条煮熟。

3.煮熟的面条用凉开水冲洗至光滑爽劲,不粘手,再放入冷开水中浸泡备用。

4.黄瓜切丝。

5.将面条捞出,放在碗里,将黄瓜丝、鸡丝和葱花铺在面上。

6.将辣酱油、豆瓣酱、老抽、糖、醋、胡椒粉、花椒粉调和,将少许食用油烧热浇上,调味酱就做好了。

7.将适量调味酱浇在面条上,再放少许花椒油、盐和鸡精,拌匀即可。

营养分析

面含有丰富的香甜、滑润淀粉、糖、蛋白质、钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠的功效,还有硫胺素、核黄素,纤维,维生素A,和三种氨基酸等。

注意事项:

1.先净开水晾凉后备用。尽量不要用生水过凉水面。

2.先把葱切成末。蒜捣成泥。姜捣成汁。

3.用开水将面条煮熟,捞出后放在面板案上,用电扇吹凉去水分,酒上香油用筷子抖散继续吹透。

4.将氽熟晾凉的掐菜垫在盘中,上面放煮好的面条,再把对好的汁浇上即成。

不知道大家是不是喜欢麻辣凉拌面,不过凉拌面味道真的不错哦。虽然我不喜欢吃面条,但是偶尔尝尝还是不错的选择。建议大家也都一起学习制作一下,绝对不会让你后悔。夏天来啦,正适合在这样的天气品尝凉拌面,顺道解解暑。

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