含益生菌多的日常食物有哪些

作者:小银  时间:2015-01-20 14:21:59  来源: 大众养生网

一般情况下含益生菌比较多的日常食物有很多,其中包括酸奶,奶酪,红酒等食物,平时适当使用对身体有很大的好处,能够调节胃肠道。

1、酸奶:酸奶的营养价值比较高,其中含有大量的蛋白质维生素,并且富含丰富的双歧杆菌以及乳酸菌,能够促进食物消化。

2、奶酪:奶酪一般是由牛奶发酵而成,其中含有大量的嗜热链球菌以及乳酸菌等多种有益,能够调理肠道菌群。

3、红酒:红酒通常是由葡萄发酵制作而成,并且含有大量的酵母菌,适当的喝一些红酒,对身体有很大的好处。

此外除了这些食物以外,还可以适当的吃一些豆制品等, 其中也含有大量的益生菌。

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