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天气冷了吃什么食物可以暖身

作者:1小霞 时间:2014-11-21 15:47:14 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

天气寒冷的时候,除了多穿衣服外,大家还可以通过吃一些暖身食物取暖。那么哪些食物也具有暖身效果?专家总结出的有益健康的暖身食物。一起跟小编来看看吧。

天气冷了吃什么食物可以暖身(1)

燕麦

燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质,具有很好的饱腹感,有助控制体重,其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。此外,燕麦还富含多种矿物质,有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥,也可和大米搭配做成燕麦饭。

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