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这几种食物是秋季的排毒高手

作者:立秋 时间:2014-10-09 15:30:09 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

体内有太多毒素堆积会对人体造成很大的危害,因为毒素不能按正常的道路排出去,就只能通过第二道防线也就是人体的皮肤进行排毒,很多人都有这样的体验吧,脸上出现各种斑,脸色失去红润,变得暗淡、无光,甚至会有痤疮、粉刺等,这些都是很容易困扰爱美人士的,这就是因为人体毒素过多造成的,因此排毒是一件很重要的事情,食物中有些是排毒的高手,因此可以通过饮食来排毒,这样又健康又轻松。

这几种食物是秋季的排毒高手(1)

1、绿叶菜。

多项研究证明,绿叶蔬菜中的叶绿素膳食纤维和多种植物化学物,有利于减少污染物的吸收,促进它们从肠道排出,提高肝脏的解毒能力,减少致癌物的致突变作用。建议大家每天至少吃半斤绿叶菜,如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油麦菜等。

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