动脉硬化食疗

作者:小雨  时间:2014-09-15 15:59:51  来源: 大众养生网

动脉硬化是一种常见的疾病,这种疾病给我们带来的伤害非常可怕,为了能够更好的远离这种疾病,我们在日常的生活中一定要做好预防准备,在我们的生活中,经常食用一些食物可以降低动脉硬化的发生几率,所以为了我们的健康着想,我们可以多吃一些这样的食物,尤其是老年人。那么动脉硬化食疗方法是什么呢?下面请看专家的介绍。

动脉硬化食疗

动脉硬化虽然常见,但是很少有人知道这种疾病的伤害非常严重,甚至都会威胁到我们的生命财产安全,所以想要远离动脉硬化,一定要减少油脂的吸收,同时还需要补充一些营养价值高的食物。

荞麦:荞麦中所含的脂肪酸均为不饱和油酸,且亚油酸十分丰富,其所含的大量叶绿素和芦丁有软化血管、增加血管弹性的作用。

大蒜:大蒜含有丰富的抗氧化剂,可对抗那些对动脉壁造成损害且使之硬化狭窄的诸多因子。

燕麦:燕麦含有B族维生素、卵磷脂等,具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,常食可防动脉粥样硬化。

茄子:茄子能降低胆固醇,防止因血脂异常而引起的血管损害,可辅助治疗高血压、动脉硬化等。

洋葱:洋葱含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸,它在降低有害血脂、防治动脉粥样硬化和心肌梗塞等方面具有重要的作用。

大豆:大豆含有一种皂甙物质,可降低血液中胆固醇的含量。

山楂:山楂具有调节心肌,增强心脏收缩功能及冠脉血流量的作用,还能降低血清胆固醇、预防动脉粥样硬化。

黑芝麻:黑芝麻中含有亚油酸、维生素E、蛋白质等,其中亚油酸可阻止动脉粥样硬化的进展。

苹果:苹果中所含的类黄酮是一种天然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。

红薯:红薯能保持动脉血管的弹性,预防动脉粥样硬化。

有关动脉硬化食疗的问题就讲解到这里,希望对您起到帮助,动脉硬化作为一种可怕性非常高的疾病,患有此病的患者会表现出心悸、心慌、胸痛、胸闷、头痛、头晕、四肢凉麻、四肢酸懒、跛行、视力降低、记忆力下降、失眠、多梦等临床症状,而不同体质的患者也会表现出不同的症状,所以我们在日常的生活中一定要多加了解,争取早日远离这种疾病。

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