红心火龙果的营养价值

作者:小湖  时间:2014-07-27 23:54:13  来源: 大众养生网

红心火龙果是火龙果的一种,火龙果我们也叫做是龙珠果和红龙果,火龙果里面含有丰富的维生素和膳食纤维,火龙果有非常高食用价值,常吃火龙果能带来很好的作用和功效,火龙果常吃可以起到减肥的功效,火龙果还有非常高的药用价值,下文我们一起看看。

红心火龙果的营养价值

火龙果常吃可以预防血管的硬化,火龙果还能起到美白的好处,常吃火龙果有利于预防贫血并且可以起到排毒和保护肠胃的功效。

防止血管硬化

火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基,有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。

排毒护胃

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

美白减肥

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

预防贫血

火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。

其他价值

火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。

上文我们介绍了什么是火龙果,红心火龙果是火龙果的一种,红心火龙果的营养价值是非常高的,我们常吃红心火龙果能够起到很好的功效,红心火龙果能够预防动脉的硬化和贫血,红心火龙果还能起到美白和减肥,排毒和保护胃部的功效。

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