怀孕初期吃什么好

作者:小白  时间:2014-07-24 11:44:44  来源: 大众养生网

怀孕初期吃新鲜水果、蔬菜、优质蛋白食物等都是比较好。

1、新鲜水果:怀孕初期是指怀孕的前三个月,在这段时间胎儿状况不是特别稳定,生长发育也会比较慢,可以适当吃新鲜水果来进行补充,比如香蕉、苹果、橘子等。

2、蔬菜:怀孕初期是属于比较特殊的阶段,在这段时间要注意营养均衡,也可以适当吃一些新鲜的蔬菜,比如西红柿和黄瓜或者是西兰花等。

3、优质蛋白食物:怀孕初期可以适当吃一些鱼肉、大豆制品、牛奶、鸡蛋等。

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