红薯具有通便的效果。
红薯当中富含丰富的钾和胡萝卜素，也包括叶酸和维生素C等，也富含丰富的膳食纤维，可以促进体内新陈代谢和血液循环，促进肠胃蠕动，改善患者的便秘等症状，还可以起到健脾胃的功效，能够有效补充体内所需要的微量元素和多种维生素，提高身体免疫力，还可以降低肺气肿的发病概率，也可以有效的预防营养过剩，达到减肥的效果，而便秘通常是因为体内缺乏水分或者经常吃刺激性食物导致，通常会出现大便困难，严重时可能会出现大便出血等，肛门部位会疼痛比较明显，便秘症状较轻时，可以通过调整饮食，多吃清淡和易消化的食物来缓解和改善，也可以通过加大活动量，比如跑步或登山等，促进体内新陈代谢和血液循环缓解，如果症状较为严重，则需要遵医嘱服用益生菌或者通便灵胶囊治疗。
要养成良好的饮食习惯，做到饮食均衡，避免饮食过于单一，也要多吃富含粗纤维的食物来促进体内新陈代谢，减少吃高脂肪或者油腻性的食物的食物，缓解和预防便秘。
年少懵懂问#最近一段时间妈妈为了让我减肥他每天早上都会让我吃红薯夏天的时候早餐吃红薯对人体会不会有什么不太好的影响？大众养生网小编解答：不管是哪一个季节，就算是
蹋上丶光棍路问#家里农村住的亲戚这次过来带了红薯面粉，红薯面粉营养价值很高，就想做来吃不知道怎么好吃，红薯面粉怎么做好吃呢？大众养生网小编解答：可以用红薯面粉做
错过の花开问#我今天突然感觉很饿，看到还有红薯，也没有来得及蒸熟，就吃了一个生的，不过感觉味道很甜。生食红薯能补充什么营养呢？大众养生网小编解答：生吃红薯可能会
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帘外雨潺潺问#我的妹妹现在已经有两个月的身孕了，现在在家里调养身体，已经最近他一直想要吃生的红薯，可是家里人都不让他吃，挺担心的，孕妇能够吃生红薯吗？大众养生网
