芝麻核桃粉怎么吃

作者:小王  时间:2014-07-04 19:20:00  来源: 大众养生网

在回答芝麻核桃粉怎么吃之前,我们可以讨论一下芝麻核桃粉的功效,我们知道芝麻核桃粉的原料显然就是黑芝麻和核桃仁,当然白糖是必不可少的,芝麻核桃粉是非常有养生的功效的,因为黑芝麻和核桃都是营养丰富,那么芝麻核桃粉我们在日常生活中要怎么吃呢。

芝麻核桃粉怎么吃

芝麻核桃粉是非常有养生功效的,我们日常可以采用芝麻核桃粉用于滋补我们的肝脏和肾脏,有些骨质疏松的朋友也可以多吃芝麻核桃粉,因为也有很好的预防和治疗的功效呢。

制作

1、将黑芝麻拣去杂质,晒干。

2、清洗芝麻、核桃,然后放入锅中翻炒,让一粒粒芝麻都爆开来,核桃只需炒熟 。

3、将芝麻先放入搅拌机搅打,打成细小状即可(因为芝麻不容易打磨)

4、再将核桃与糖放入一起打,拌匀后瓶装备用.。

效用

核桃仁补肾强腰,从营养学角度分析,核桃仁中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质均可增加骨密度,延缓骨质衰老,对抗骨质疏松。本食疗方醇香可口,易于消化吸收,适合老年人经常服食。黑芝麻核桃粉就是这两种健康食物的综合体,具有一定健发防脱发的作用。

上文我们介绍了什么是芝麻核桃粉,我们知道芝麻核桃粉的原材料就是黑芝麻和核桃仁,芝麻核桃粉有很好的养生功效,适合我们任何群体食用,上文也介绍了芝麻核桃粉怎么吃才最好吃,最养生。

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