长胖是很多爱美人士最怕的问题，长胖不但影响我们的外观，而且也会给身体带来这样或者是那样的一系列问题，所以我们要尽量控制自己的体重，多做一些体育锻炼，控制我们的饮食，在吃东西前，先问问自己，吃这个会长胖吗?
那么我们吃豆包会胖吗?到底什么是豆包呢?豆包的制作是以小豆这些作为馅作成的包子。豆包美味可口，是我们早餐比较喜欢选择的一种，常吃豆包是不会肥胖的，甚至还能起到减肥的作用。
豆包是一种以黄米(大黄米或小黄米)面为皮，以豆沙为馅，蒸熟后食用的食品。一般出现在中国北方地区。但是，华北很多地区随着人口的迁移，也渐渐出现了白面为皮的豆包，为了区分于馒头，还用胭脂在上面点上红点，馅料也逐渐简化，不用豆沙而直接将红小豆煮熟，加糖，看起来，豆包馅都是一粒粒的。在东北，豆包也叫黏豆包，但不叫豆馅包，豆陷包是指白面皮的豆包。有的地方，豆沙包也简称豆包。在吉林，与豆沙包不是同一种东西。与其它“包”的区别在“皮”的采用原料不同。
又名赤小豆。是一种可食的模样似黄豆的红色豆类食物。切忌与红豆相混。赤小豆含有蛋白质、维生素b1、维生素b2、烟酸、钙、铁等营养成分，有消脂减肥的功效。
上文我们介绍了什么是豆包，我们知道豆包是我们早餐比较喜欢选择的一种，我们害怕吃豆包会胖吗，其实是错误的观点，因为吃豆包不但不会长胖，而且还有减肥的作用，所以我们可以早餐吃豆包。
